Raziel's Trainingstagebuch

[raziel49]

geht voran, magst du keine Absätze bei den Logtiteln und so?

auch etwas fad hier, leider.

Was meinst du mit Absätzen bei den Logtiteln? Sprichst du jetzt von der Übersichtlichkeit?

[Manowar82]

Ja von Uebersichtlichkeit, liest sich einfacher nach der Uebung noch n Abstand z.B., Uebung z.B. fett oder unterstrichen oder beides. Macht alles etwas übersichtlicher und man liest es auch eher dann.

[*Tiger91*]

Mach mal nen Cluster bei deinen Klimmzügen.

[raziel49]

Ja von Uebersichtlichkeit, liest sich einfacher nach der Uebung noch n Abstand z.B., Uebung z.B. fett oder unterstrichen oder beides. Macht alles etwas übersichtlicher und man liest es auch eher dann.

Alles klar. Werde ich mir zu Herzen nehmen.

Mach mal nen Cluster bei deinen Klimmzügen.

Okay

[raziel49]

Kreuzheben

60kg x 10
60kg x 8
60kg x 8

Habe nach dem letzten Satz schon meine Rückenmuskeln ordentlich gespürt. Ich hoffe das ist normal.




Klimmzüge

5 + 4 + 2 + 2 + 2 = 15

Sollte meine Klimmzüge ja Clustern. Bin nicht wie sonst bis zum Muskelversagen gegangen. Konnte dadurch bei den letzten Sätzten auch 2 durchziehen und nicht wie sonst 1 mal.




MP

25kg x 10
25kg x 8
25kg x 8




Beinbeuger

70kg x 12
70kg x 11
70kg x 10




Waden
85kg x 9
85kg x 9
85kg x 9




So. Ich hoffe das ist jetzt ein bisschen übersichtlicher und einfach zu lesen.

[slimline]

ist es, viel besser ^^

[Manowar82]

top, schön übersichtlich.

Habs bei mir am Anfang eben auch nicht gemerkt, sah aus wie n Dschungel. so machts mehr Spass zu lesen, und das willst du ja auch, oder?

[raziel49]

top, schön übersichtlich.

Habs bei mir am Anfang eben auch nicht gemerkt, sah aus wie n Dschungel. so machts mehr Spass zu lesen, und das willst du ja auch, oder?

Ja sicher. Ich bin über jeden der das liest und kommentiert dankbar.

[raziel49]

Kniebeugen

55kg x 8
55kg x 8
55kg x 8




Bankdrücken

60kg x 6
60kg x 5
60kg x 5




LH-Rudern

40kg x 10
40kg x 8
40kg x 8




Beinbeuger

70kg x 12
70kg x 11
70kg x 10




Waden

85kg x 7
85kg x 7
85kg x 7

[raziel49]

Kreuzheben

60kg x 10
60kg x 8
60kg x 9

Beim zweiten Satz wurde meine Technik schlechter. Habe nach 8 Wiederholungen abgebrochen.




Klimmzüge

6 + 4 + 2 + 2 + 2 = 16




MP

25kg x 12
25kg x 8
25kg x 9

Hat sich alles gut angefühlt. Bin ready für 30kg beim nächsten mal.




Beinbeuger

70kg x 12
70kg x 11
70kg x 10




Waden

85kg x 9
85kg x 8
85kg x 7