Hi zusammen,

ich bin momentan dabei mir ein kleines Home Gym im Keller ein zu richten. Leider habe ich hier sehr niedrige Decken, was dazu führt, dass ich zwar meine Arme im Stehen voll ausstrecken kann aber leider bleiben dann nach oben nur noch wenige Zentimeter Platz (zu wenig für LH+Scheiben).

Da ich aber gerne auch Military Press Übungen machen würde, habe ich überlegt ob eine gewölbte Langhantel (http://www.jk-sportvertrieb.de/atx-r...ered-squat-bar) nicht eine Alternative wäre?

Könnte das auch negative Auswirkungen haben, da sich damit ja der Schwerpunkt verlagert?
Oder gibts vielleicht noch eine viel einfacherer Möglichkeit?

Einen anderen Raum habe ich leider nicht und ich denke im Sitzen oder gar knien geht ein wenig der Vorteil flöten...

Ach ja, ich trainiere nach WKM Plan.

Vielen Dank schon mal für ein Paar Meinungen!