Es ist eigendlich m.M. vollkommen egal wieviel Wh. man macht.
Ich mache halt am liebsten 6-10Wh. und wenn ich mehr schaffe wird Gewicht nachgelegt.
ich könnte auch immer 20Wh. machen und wenn ich das dann schaffe wird Gewicht nachgeleget.
Der Muskel würde ja trotzdem wachsen ob nun mit 6-10Wh. oder mit bis zu 20Wh.
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