Hallo zusammen,
mache seit Montag Keto und habe bis heute 2,8 kg (wasser) schonmal runter, so weit so gut.

Jetzt habe ich seit gestern starke Zwischenblutungen, was ich sonst nie habe (nehme die Pille).

Kann das durch die Umstellung kommen, oder ist das unmöglich?

Dann würde mich noch interessieren wie Ihr prozentual die Nährstoffe aufteilt.

Habe mir als Richtwert

40% Protein
55% Fett
5% KH

wobei ich bisher nicht über 14g KH gekommen bin.

Muß dazu sagen das ich EC dabei nehme 50mg/200mg, habe aber noch nie gehört das, das ZB hervorrufen kann!

Danke schonmal.

LG mullemaus