Wieviel WH mit Wieviel KG beim Curlen?

[bunnylein]

dietmar Zint hatte auf seinem film mit 100kg gecurlt mit Ach und Krach und leichtem nachhelfen 1 oder 2Wh geschafft.

KH od. LH ?

mfg

erübrigt sich die frage nich schonmal ne 100kg kurzhantel gesehn ?

[Crafty]

quote]


Und was ist aus ihm geworden? Ist ja immerhin schon fast 15 Jahre her. Wer in so jungen Jahren so ne Entwicklung hinlegt ist nicht nur genetisch bevorteilt, sondern hat in der Regel mit seinem 30+ Leben schon abgeschlossen.

Tut mir leid für mich hört sich das einzig und allein nach na reinen Stofferkarriere an, da gibts genug genetische Kandidaten die Ähnliches leisten könnten (hypothetisch), die sich aber verständlicherweise gegen einen solchen Weg entscheiden.[/quote]

Was aus ihm geworden ist ?
Er hat den Laden seines Schwiegervaters übernommen nachdem er seinen letzten Bühnenauftritt 1994 hatte und nochn Internationalen Titel in Holland geholt hat.

Eine typische Stofferkarriere wars es teilweise schon,aber es gab halt 2 Gründe aufzuhören für ihn :
Entweder die Gesundheit oder die die Familie oder beides was im Endeffekt besser ist.

Und ich glaube nicht das es genug genetische Kandidaten gibt.
Der Typ war der Knaller und das schwerste im Juniorenbereich was in Deutschland damals rumlief.

Zudem gibt es viele Leute die mit allem Stoff der Welt netmal an die 50 cm in Sachen Oberarm rankommen und diese Kraft in den Armen war zumindest in unserer Gegend unerreicht.

Zudem sollte man bedenken das viele Leute die von Natur aus muskulös und kräftig sind in der Regel sehr selten über einen längeren Zeitraum trainieren.

Ich hab ihn demletzt nochmal bei mir auf der Arbeit gesehen.
Er hatte noch ca. 45-46 cm Oberarmumfang.

Zudem war er nur die Spitze des Eisberges.
Etwas nehmen ist eine Sache,aber im Nachbarsstudio der Trainer wird wohl nächstes Jahr sein 20 Jähriges Dauerstofferjubiläum feiern.
Das finde ich schon um einiges krasser als jemanden der nur 5-6 Jahre durchgeworfen hat.

Zudem dieser "Jubilar" mit viel weniger Masse anfing sich vollzudröhnen(52 kg als startgewicht + Dopegewicht beim BB sind schon relativ arm und mager).

[John.S]

dietmar Zint hatte auf seinem film mit 100kg gecurlt mit Ach und Krach und leichtem nachhelfen 1 oder 2Wh geschafft.

KH od. LH ?

mfg

erübrigt sich die frage nich schonmal ne 100kg kurzhantel gesehn ?

Ja!

[Kruck]

8 WH mit 55 kg LH (nicht SZ). Anfangs ohne, zum Ende hin mit bisserl Schwung.

[PhilippAlex]

dietmar Zint hatte auf seinem film mit 100kg gecurlt mit Ach und Krach und leichtem nachhelfen 1 oder 2Wh geschafft.

KH od. LH ?

mfg

erübrigt sich die frage nich schonmal ne 100kg kurzhantel gesehn ?

Ja!

Hab mal gehört der Ronnie macht mit 110Kg Kh Konzentrationscurls...

[upspaced]

is doch völlig rille ob man abfälscht oder nicht. eher im gegenteil! durchs cheaten bei großen lasten hat man viel höhere abbremskräfte und statisches dehnen zu verarzten sodass das training effektiver wird (auch wenn es nicht sauber aussieht)...

nach schulter und trizepstraining:
SZcurls 67,5kgx12, 87,5kgx6 77,5kgx8,8,8

[MiniMippel]

Kurzhantelcurls 8 / 6 / 4 wdh. mit 8kg. LOL, ihr seid Monster


MM

[Ko-Ki]

SZ-Curl 50,0 KG (10 WH) / KH sitzend 22,5 KG (10WH)

[metalwilli]

he jungs hab da mal ne frage:

und zwar nervt es mich gewaltig wenn ich curle, dass ich danach so rückschmerzen im obern/mittleren Rücken habe!

Was macht ihr dagegen?

Meine Curlleistungen: 58 kg 8mal curlen, ja ich weiss is nicht so die welt...

[Mr.Sonnenstrand]

Trainiere alle Muskelgruppen von Zeit zu Zeit mit verschiedenen Gewichten,
und dementsprechend versch. WH-Bereichen. Versuche mich dann im jeweiligen Trainingszyklus pö a pö zu steigern.

Zur Zeit relativ viele WH: Bei Bizeps-Kurzhantelcurls waren es beim letzen Training bei der ersten Übung (KH-Curl) 19 X 27,5. Hoffe es geht noch was in den nächsten Einheiten...obwohl der "Zahn der Zeit" langsam auch an mir nagt.