Einschätzung

[Adrian_De]

Mager ist es nicht. Bin absolut und rundum zufrieden. Mehr fänd ich nicht mehr schön. Und inwiefern mein Kendo und Handballtraining ein Witz ist, hätt ich gerne erläutert.

[kju]

dein handball und kendo oder was du da machst ist kein witz sondern das lol ergänzende programm waste da 4 mal machst.

[Adrian_De]

Was schlägst vor? Bin für Verbesserungen immer offen.

[kju]

vorschlag ? Wie wärs mit nem vernünftigen Fitnesstudio mit nem Adäquaten Trainingsplan ?

[Adrian_De]

Im Anfängerforum? Mein Körper sollte dir zeigen, dass ich absolut kein Anfänger bin. Man muss auch sehn, dass zuviel mir 1. optisch nicht gefällt und

2. doch eher hinderlich wäre, bei dem Sport, der mir was bedeutet. Bin so schon für nen Handballer ziemlich bepackt.

Fitnessstudio fällt flach. Neben anderen Training fehlt mir da Zeit. Ich muss flexibel sein und mich vertraglich zu binden...ich weiß nicht.

[noobieXXX]

es geht wieder los
Was haben wir gesagt?
Aber ok lasst euch weiter überraschen


Mod-Edit:
Schluß!

Der nächste der hier irgendwelche forenübergreifenden Zwistigkeiten aufgreift bekommt ohne Vorwarnung eine Auszeit!

[Adrian_De]

Im Anfängerforum? Mein Körper sollte dir zeigen, dass ich absolut kein Anfänger bin.

Dein TP zeigt das dafür umso deutlicher. Und jemand der keine Beine trainiert .....

Auf gut deutsch: Von bb hast du keinen Schimmer.
Sei nicht dumm und lern.
Kein falscher Stolz hier.

Nichts für ungut.

Ich ging davon aus, HB wäre genug. Ich will auf keinem Fall die Gelenke schädigen. Was ist gelenkschonend. Kendo und HB haben absolut vorrang.

[Huge86]

kniebeugen NACH waden und beinbizeps ist ja wohl net dein ernst

[Nap]

2. doch eher hinderlich wäre, bei dem Sport, der mir was bedeutet. Bin so schon für nen Handballer ziemlich bepackt.

Also hab die Jugend komplett durch Handball gespielt und du bist definitiv nicht besonders massig für einen Handballer. Spielst du noch Jugend, oder Herren? Also Rückraum Herren wärest du mit deinen 79kg schon unter den leichteren...

Ansonsten finde ich die Leistung schon gut, nur ein bisserl unausgewogen, sicher auch weil du die Schwerpunkte falsch legst. Wenn auf Rücken und Beine was drauf kommt, isses bei der Defi richtig gut.