Abend!

Wer hier macht ÜKKB's? Nicht nur, dass sie laut Zyko die Superlative der KB sind, sollen sie neben den üblichen Muskelgruppen auch die Rotatoren und die Koordination trainieren.

Wieviel Gewicht verwendet ihr?
Wie tief kommt ihr bei dieser art?
Wie sieht bei euch dabei die Stellung der Waden aus (Winkel zum boden etc.)?

Cu

P.S. bin ich der einzige, der den Kniebeugen-Thread von zyko im Archiv nicht mehr da ist?