So jetzt bin ich mal dran.Hab ca. 6 Monate richtig hart trainiert und will euch mal zeigen was ich so geschafft hab. gibt mir bitte eure Meinung aber
seid nicht beileidigend weil ich sehr dünn bin.is halt nicht so einfach für mich schnell masse auszubauen obwohl ich meine ernährung schon umgestellt hab aber langsam kommt die masse.
mfg