Anfängerin sucht Tipps :)

[BodyLady]

Danke schön!!!

Meine Muskeln freuen sich jetzt schon drauf!!!

hab Grad gemessen,dass ich jetzt schon nen Bizeps von knapp 30 hab... grins
Hatte doch leistungsmäßig Tennis gespielt! Da sieht man mal,dass Tennis gut für den Bizeps is

[PellePelle]

haha was ist denn des letzte für ne pose

ansonsten herzlich willkommen im Forum

[PellePelle]

hab schon auf soja milch umgestellt, trink aber nicht oft, da sie mir net wirklich schmeckt

es muss nich schmecken sondern wirken...

[Arnie Fan]

Spam: Dein Blick macht mir Angst

[BodyLady]

Grins, vom Posen hab ich net wirklich ne ahnung hab ja noch seeeehr viel zeit bis dort hin

war heut wieder beim training - echt super... hab mich eindeutig für das richtige entschieden!

Bodybuiling - ich komme

[g_rat]

Der Weg wird lang, steinig, aber befriedigend (zumindest von Zeit zu Zeit).

Weiter so...

[rally]

Tach

So jetzt muß der Vadder auch mal den Mund aufmachen

Also wenn du dich wirklich für BB entschieden hast , dann mach dich erstmal rund um die Ernährungsgrundlagen schlau Proteine, Kohlenhydrate , gesunde Fette , Vitamine und Mineralien . und erstell dir
ne vernünftige Ernährungsstrategie . zb. Vitamine , Mineralien und
Lachsölkapseln ( Omega3 und 6 ) bekommst du super billig beim
Aldi . Achso wenn du BB machen wilst solltest du dich mit dem Gedanken
vertaut machen an Gewicht zu zunehmen um Muskelmasse aufzubauen.

viel Spaß beim Training

rally

[GoRy]

Freut mich doch immerwieder wenn sich eine Dame aufrafft BB zu machen, klasse !

Ps : Herzlich Willkommen an Board !

mfg GoRy

[FerrisMC]

[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Bi-Ki-Ni,Bi-Ki-Ni,Bi-Ki-Ni! [/schild]

[BodyLady]

so heut noch einmal traininieren

Hab schon nen schönen Muskelkater bekommen nach der Beinpresse grins

Naja, da muss ich durch, da sieht man wenigstens, dass man's richtig macht...

Wünsch euch allen scho mal nen guten Rutsch,
dann hören wir uns im nächsten jahr, werde 2005 fleißig trainieren,dass aus mir was wird
wer weiß, viell. steh ich dann mal mit steffi klopp auf de bühne? *grins*