5 mal in der Woche trainieren sinnvoll

**luke1227** · 09.11.2008, 17:24

Ja ich hab auch 2 jahre lang 5 mal die woche trainniert... hatte aber auch immer ziemlcih gute erfolge... heute weiss ich aber ich haette noch viel besser sien koennen haette ich mal bissel gechillt... aber das gluecksgefuehl das das training bei mir ausgeloest hat war eben starker als die vernunft. Ich hatte aber auch gute nebenwirkungen war immer nur am zittern und launisch als ob ich auf testo gewesen waere.
Also lieber finger von weg lassen .

**Murray666** · 09.11.2008, 17:34

Zitat von Manoah

Liegt es nur an mir, dass ich nichts verstehe?

kann schon sein.

Du kannst doch keinem N00b die Frage einfach mit ja beantworten.

Der trainiert mit MV zig Sachen.

Das Clusterprogramm ist schon ne andere Sache.

**The Wicker Man** · 09.11.2008, 20:22

Zitat von Murray666

kann schon sein.

Du kannst doch keinem N00b die Frage einfach mit ja beantworten.

Der trainiert mit MV zig Sachen.

Das Clusterprogramm ist schon ne andere Sache.

Willst du es nicht verstehen?

Es geht hier nicht darum, dass hier einem Anfänger 5 x mal die Woche aufgeschwätzt wird mit MV etc. sondern lediglich um die Beantwortung der vom Threadsteller gestellten Frage:

man kann auch jeden Tag trainieren und wenn man die einzelnen, unten schon beschriebenen Faktoren beachtet, kann man je nach Genetik ziemlich gute Fortschritte damit machen.

**Murray666** · 09.11.2008, 20:53

Mein Gott du bist auch so ne Leuchte.

"Ohne die anderen Antworten gelesen zu haben: Ja, es ist sogar möglich, jeden Tag die gleichen Muskelpartien zu trainieren und trotzdem Fortschritte zu machen."

Das war der Posts über dne ich mich aufgeregt habe, da war nix von verschiedenen Faktoren die Rede, der Post wurde dann ergänzt und ich bin damit zufrieden.

Ich hab nicht gesagt, dass hier was aufgeschwatzt wird, sondern das wichtige Sachen dazu gesagt werden müssen.

**The Wicker Man** · 10.11.2008, 01:13

Ohne die anderen Antworten gelesen zu haben: Ja, es ist sogar möglich, jeden Tag die gleichen Muskelpartien zu trainieren und trotzdem Fortschritte zu machen

Na und? Was soll daran aufregen? Ist doch eine klar formulierte, richtige Aussage.

**Murray666** · 10.11.2008, 01:15

Guten morgen, geht ums Missverständnis.

Wenn er fragt ob es geht, sollte man ihm schon sagen wie, weil es eben Grenzen gibt und Regeln damit es gescheit klappt.

**The Wicker Man** · 10.11.2008, 01:22

Und?

Haben Manoah und Phantom doch dann erklärt. Er hat gefragt, ob es geht und nicht wie oder warum es geht. Wer alles einfach hinnimmt, wie es hier geschrieben wird ohne zu hinterfragen, ist selber Schuld.

Und jetzt genug Spam von uns beiden. Wenn du noch was zu sagen hast, schick mir ne PN, dass wir den Thread hier nicht zumüllen.

**Kuldren** · 10.11.2008, 01:22

Zitat von Murray666

Guten morgen, geht ums Missverständnis.

Wenn er fragt ob es geht, sollte man ihm schon sagen wie, weil es eben Grenzen gibt und Regeln damit es gescheit klappt.

Dann sags ihm doch einfach und gut is

**oOJohnnyOo** · 10.11.2008, 05:55

Guten Morgen zusammen

Das ist doch sicher von der Genetik des einzelnen abhängig, ich denke man kann
das Werkzeug mit auf den Weg geben, basteln muss er aber selbst, denn er kennt sich am besten.

Ich habe im Moment ein ähnliches Unterfangen, habe vor zwei Jahren aufgehört, 5er Split und relativ viel Cardio, zu trainieren.

Vor einigen Tagen hab ich wieder angefangen und Dachte ich steige wieder voll ein....klatsch bumm, Schlaflosigkeit, innere Unruhe.

Mit hilfe einiger aus diesem Forum wurde ich dann darauf gebracht das mein Zentrales Nervensystem das nicht verarbeitet. Aber mir hat der Körper ein Zeichen gegeben, die bekommt jeder.

Was ich damit sagen will, er fühlt sich doch unterfordert oder zu unausgelastet. Man sollte ihm vielleicht nicht gleich ein Micky Mouse Training vorwerfen sondern einfach individualität berücksichtigen...ergo, jeder tickt anders.
Es gibt Grundregeln die zu beachten sind, keine Frage aber darüber hinaus...experimentieren, nur so lern ich was mein Körper brauch oder eben auch nicht.

**Manoah** · 11.11.2008, 13:50

Zitat von Murray666

kann schon sein.

Du kannst doch keinem N00b die Frage einfach mit ja beantworten.

Der trainiert mit MV zig Sachen.

Das Clusterprogramm ist schon ne andere Sache.

Aber ich hab doch geschrieben, dass es von vielen Faktoren abhängt unter anderem dem Trainingsplan, also hab ich die Frage doch nicht einfach mit "ja" beantwortet. War deine erste Aussage gar nicht auf mich bezogen? Aber warum hast du mich dann zitiert? Als anschauliches Beispiel? Oder bist du vielleicht derjenige, der nichts versteht?...

Zitat von ActionPhantom

Nein, ich verstehe auch nichts. Einfach lächeln und winken... :winke

Ok....ich versuchs....