Kreatin/Protein Eiweiß - Boosting

[Steffen L.]

ich meld mich doch auch nicht in einem heimwerkerforum an und frag nach was ein englisches gewinde oder was ne torx ist.

ach ja das whey von ebay ist der knaller. kaufs dir, kanste nichts falsch machen........

[PumpingEvolution]

http://www.igooglethatforyou.com/?q=creatin

[KaneriuS]

Dass ich hell in der Birne bin, lässt sich durch den Besuch eines Gymnasiums und meiner sozialen Ausdrucksweise widerlegen.

100% richtig!

[Deem]

Indeed.

@OffTopic bzw Deem:
Also im Ernst. Ich bin selber Besitzer einer 3500-Member großen Seite und sehe alleine in diesem einen Thread von dir:
- Doubleposting ohne Ende (Ein neuer Einfall -> ein neuer Post!)
- Grottiges Verhalten gegenüber (neuen) Mitgliedern
- Ausdrucksweise (zitiere: "Behindert?")
Würdest bei uns locker 8/10 Infraction Punkte haben...aber nicht, dass es wichtig wäre (für diese Seite). Bei 180 000 Membern haben die Mods/Admins evtl nicht nen ganz so guten Überblick.

@Topic:

Würde dieses Whey es auch tun ? :
Ebay Link
Oder gibts da ne empfohlene Marke ? (Sehe öfter "Weider" mit hohen Preisen)

Ja. Wer Zur Holle ist Weider oder Sandow ???
Iss jeden Tag 2gEiweiß pro kg Körpergewicht an Fleisch und gut ist. Wenn man sich richtig ernährt brauch man Whey usw. nicht unbedingt ... So etwas kostet natürlich Zeit und ist unbequem

Achja Respekt noch dafür dass du 3500 Member hast . Und glaub mir die Admins hier haben ausreichend Überblick.

[DrFreud]

... -_-
zum Glück is hier keiner arrogant.

das hat nichts mir arrogant zu tun, die fragen die du stellst sind im kraftsport/bodybuilding weniger als das kleine einmaleins.
du möchtest hier kurz und knapp das grundwissen für ernhährung, supplementierung UND anabolen steroiden schön kleingeschnippelt, am besten noch vorgekaut auf´m teller serviert.
alleine das thema ernährung kann man über mehrere semester studieren.

setz dich auf deinen aasch und lies dich ein, wie es jeder hier tut. wenn du spezifische fragen hast werden diese hier sicher gerne beantwortet.

informiere dich erst mal ausreichend über training und ernährung und setze es um. wenn du das getan hast kannst du dir über nahrungsergänzung gedanken machen. nahrungsergänzung ist nur, wie der name schon sagt, eine ergänzung und nur sinnvoll wenn die ernährung und das training stimmt.

hier findest du recht umfangreiche infos zum thema ernährung:
http://www.andreasfrey.net/ernaehrung.html

[capriz61]

deem=Roidrage

[the_pumpXX]

Ja. Wer Zur Holle ist Weider oder Sandow ???
Iss jeden Tag 2gEiweiß pro kg Körpergewicht an Fleisch und gut ist. Wenn man sich richtig ernährt brauch man Whey usw. nicht unbedingt ... So etwas kostet natürlich Zeit und ist unbequem

Achja Respekt noch dafür dass du 3500 Member hast . Und glaub mir die Admins hier haben ausreichend Überblick.

hör einfach auf ihn, er hat den plan!

und bitte, wie heißt deinr forum und worum geht es?


hier melden sich jden tag viele neue leute an, und da anfänger immer dieselben fragen haben, wurden in den einzelnen teilbereciehn "wichtig!" themen ins leben gerufen, ist sowas wie ne FAQ.

wenn du also zu faul zum nachlesen bist und die dummen fragen stellst, biste selber schuld,dass du angemacht wirst.

[Sawyer90]

Ich hätte nocheine Frage bezüglich des Kreatins.
Ich lese andauernd was über Kuren, dann aber auch die Aussage, dass Kreatin nicht mehr gekurt wird, sondern dauersupplementiert wird.
Ich habe auch diesen Artikel gelesen: http://www.k3k.de/Ernaehrung/kreatin...Kraftsport.pdf

Nicht jeden Satz, aber gut überflogen. Es konnten also bei einem Sportler, der Kreatin 5,5 Jahre nimmt keine Körperschäden nachgewiesen werden. Warum wird also noch gekurt ?

Nun, wie sollte ich als quasi "Re-Einsteiger" mit dem Kreatin umgehen ?
Habe in den Berichten gelesen: 6 Wochen Kuren, 4 Wochen Absetzen, dann wiederrum aber 3g täglich ein Jahr durch usw.

[capriz61]

spritz dir

[Sawyer90]

Omfg, wo bin ich hier gelandet...