Was trinkt ihr?

[LP22]

Wasser....

[*Tiger91*]

Ich trinke fast nur Wasser.

Am Arbeitsplatz habe wir Osmosewasser. Keine Ahnung, ob das jetzt besser ist aber schmeckt schön weich. So wie Evian-Wasser bspw.

Ansonsten mal ein bis Tassen Kaffee im Schnitt. Auch nicht jeden Tag.

[kleberson]

250g Eiweiß
80g KH
und der Rest aus Fett. Das alles bei 90kg Körpergewicht

Autsch.
Naja, viel Glück

[Gery68]

250g Eiweiß
80g KH
und der Rest aus Fett. Das alles bei 90kg Körpergewicht

Autsch.
Naja, viel Glück

Warum Autsch?

Aktuell ist die Waage bei 87,1. ich bin im Kal. Defizit, mit der AD komm ich nicht klar, da sind zuwenige KH, hab alles versucht aber unter 60 komm ich nicht.

Mit den 7o / 80 gr Kh am Tag komm ich gut zurecht, wenn ich Quark esse, dann hab ich natürlich bischen mehr, aber die sind so langsam, das es gar nicht auffällt im BZ

Fett etwa so um die 150 bis 170 gr.
EW 220 bis 250
KH wie oben. außer bei Quark dann mal 90 bis 100.

Bin bei etwa 2900 Kcal.

@ Bibi. Obst nur wenig, wenn dann Erdbeeren, frische aus dem eigene Garten, mal etwas Kirschen oder Heidelbeeren.
das richtige Gemüse hat wenig KH, ich liege bei etwa einem KG am Tag, Spinat, Brokkoli und Bohnen, gelegentlich mal Blumenkohl oder Topinambur

[Bibi1905]

Wenn du viel Gemüse und Obst isst, solltest du eigentlich über 70g KH sein. Alleine ein Apfel hat ja schon 15g KH....

[fitnesstom2012]

Tagsüber Wasser abends Bier

[EISENVETERAN]

Woooo gibt es die??? Hab die in Wien noch nirgends gesehen, genauso wie die anderen Light-Sorten von der HP

und was ist an cola ohne coffein besser?mal abgesehen davon das es total die chemieplürre ist.

[Ronny_N]

und was ist an cola ohne coffein besser?mal abgesehen davon das es total die chemieplürre ist.

Denkst du, dass die "normale" Cola keine chemieplüre ist?
Ich mag den Geschmack, denn trotz des Zuckerersatzstoffes, kommt der Geschmack am besten an die originale Cola ran. Außerdem trinke ich sie gerne Abends

[gaggeis]

Ich trinke noch nicht soooo lange pepsi light lemon.
Die kalt= obergeil

Gabs im angebot bei lidl.
Bekommt man aber sonst auch in manchen supermärkten und getränkehandel.

[Bibi1905]

Na, real gibt's gar nicht im Ösiland.
Daran so toll ist es, dass ich ab und an Cola trinken kann und nicht anderswo das Koffein raussparen muss. Bedingt durch einige Mineralienmängel bewirkt zu viel Koffein dass mir sehr schwindlig/komisch wird. Nur das zu viel variiert. Kann an einem Tag 4Kaffee und 2 Red Bull und einen Liter Cola trinken und alles passt (als Studentin in der Prüfungszeit passiert das ab und an) und an einem anderen Tag ist die 2te Tasse Kaffee schon zu heavy.