Milch

[PhilippAlex]

Die von dir genannten Milchprodukte enthalten ja im Gegensatz zu Milch selbst praktisch keine Kohlenhydrate mehr. Und mE ist es halt die Lactose, die zu Problemen führen kann zB zur Übersäuerung

[104]

mit einem richtig,richtig gutem olivenöl kann man sehr wohl braten,nicht zuuuuu heiss aber man kann,hat man aber ein richtig gutes kokosöl zur hand,dann ist das immer die ERSTE wahl........!!!!

[*Tiger91*]

Kokosöl beschde. Gibt bei mir zwischen 30 und 40gr am Tag.

[KönigKot]

Kann ich nur zustimmen! Hau mir das immer flüssig in den Quark, dann wird's wieder fest. Quark mit Kokosstückchen <3

[Conan678]

Die von dir genannten Milchprodukte enthalten ja im Gegensatz zu Milch selbst praktisch keine Kohlenhydrate mehr. Und mE ist es halt die Lactose, die zu Problemen führen kann zB zur Übersäuerung

naja whey protein von myprotein hat 5g khs auf 100g was sogar noch ein bisschen mehr ist wie normale Milch. Einzige Möglichkeit wäre das Isolat.

@EISENVETERAN:
Konsumierst du dann eig überhaupt noch Milchprodukte? zb in Form von whey oder magerquark?

[PhilippAlex]

naja whey protein von myprotein hat 5g khs auf 100g was sogar noch ein bisschen mehr ist wie normale Milch.

Ist das dein Ernst?!

[Conan678]

Die von dir genannten Milchprodukte enthalten ja im Gegensatz zu Milch selbst praktisch keine Kohlenhydrate mehr.

Widerlegt nur diese Aussage. Außerdem hat hier noch keiner ein Wort darüber verloren ab welchem Wert Lactose ein Problem darstellt.

[PhilippAlex]

Ich komme mir grad etwas verarscht vor, aber ich befürchte du meinst das wirklich ernst...

Es geht dir hier im Proteinquellen und du vergleichst also 100g (fast) reine Protein mit 100g Milch, in der gerade mal 3,5g Eiweiß enthalten sind...???
100g sind bei dir also das gleiche wie 3,5g... Man fasst es nicht...

[tintifax_2]

Widerlegt nur diese Aussage. Außerdem hat hier noch keiner ein Wort darüber verloren ab welchem Wert Lactose ein Problem darstellt.

Kann ich dir genre beantworten: Bei schlimmen Fällen recht die kleinste Menge, die können nicht einmal die "Lactosefreie" Milch trinken, die ja auch noch Lactose enthält, ohne mit Durchfall zu reagieren.
Die meisten sind lactose-tolerant, d.h. der Körper kommt irgendwie damit zurecht. Wie viel allerdings zu spürbaren gesundheitlichen Problemen führt, ist höchst individuell.

[kleberson]

Kann ich dir genre beantworten: Bei schlimmen Fällen recht die kleinste Menge, die können nicht einmal die "Lactosefreie" Milch trinken, die ja auch noch Lactose enthält, ohne mit Durchfall zu reagieren.
Die meisten sind lactose-tolerant, d.h. der Körper kommt irgendwie damit zurecht. Wie viel allerdings zu spürbaren gesundheitlichen Problemen führt, ist höchst individuell.

Interessiert den Protein-Junkie von heute aber nicht.
Hauptsache Eiweiß, egal welche "Nebenwirkungen". Aber dann immer was von gesund und natürlich labern.
Blähungen, unreine Haut, Völlegefühl etc. Alles normal, also nicht schlimm