Mach mit Machs nach Machs besser - wir sind die besseren Männer III

***imported_barbie_die_waldfee*** · 14.11.2005, 16:50

Ich hoffe wir reden von dem gleichen Seitheben?

wir meinen bild unten

nicht bild oben, das ist seitenheben und ne strongmendisziplin

**Daemonarch** · 14.11.2005, 18:22

Wegen penetranter Schulter Aua momentan nur nach bestem Wissen und Gewissen saubere 12 WDH mit 10kg..

**MauriCGN** · 15.11.2005, 07:06

@Pottproll, Supernatural:

Hmm das muß ich mal ausprobieren... hatte diese "abgefälschten" mit 90-Grad-Winkel und nicht ganz nach oben auch schon gesehen, dachte aber das sei schlechte Technik. Aber wenn Cracks wie Ihr das empfehlt... käme mal auf nen Versuch an. Danke für den Tip!

Mauri

***imported_barbie_die_waldfee*** · 15.11.2005, 07:12

dachte aber das sei schlechte Technik

ach was, ist doch alles erlaubt was hübsch macht. z.bsp. am ende der aufwärtsbewegung bewusst in die knie zu gehen...

**Supernatural** · 15.11.2005, 13:46

Zitat von MauriCGN

@Pottproll, Supernatural:

Hmm das muß ich mal ausprobieren... hatte diese "abgefälschten" mit 90-Grad-Winkel und nicht ganz nach oben auch schon gesehen, dachte aber das sei schlechte Technik. Aber wenn Cracks wie Ihr das empfehlt... käme mal auf nen Versuch an. Danke für den Tip!

Mauri

mit angewinkelten armen ist sogar besser wenn du probleme mit den Schultern hast soweit ich weiß. Ist angeblich gelenkschonender.

**willi7** · 15.11.2005, 14:57

wir reden von seitheben ja?

hantel seitlich am körper und dann mit leicht angewinkelten ellbogen bis zur waagrerechte heben.

das ganze sauber und ohne körpereinsatz und mit mehreren wh ?

komisch in meinem studio hat es jede menge tiere, aber mit über 20 kg hab ich noch keinen arbeiten sehen...

naja, liegt wohl an unterschiedlicher gravitation oder veranlagung oder verwechslung KG/Pfund...

**Supernatural** · 15.11.2005, 20:33

naja also ich arbeite schon ein wenig mit schwung und fälsche leicht ab. aber nicht so eine schleuder technick wie dru patrick *g* also schon noch kontrolliert und einigermasen sauber.

**marcoxxxl** · 15.11.2005, 20:46

gewicht ist doch eh nur mittel zum zweck...
hauptsache, fast korrekte ausführung und eine gute kopf-muskel verbindung
der rest ist nur zum angeben...

**Ronnt** · 18.11.2005, 13:01

ich immer 15,5 kg dann 13kg dann 10 kg dann 8 kg immer dropsätze! Über 20kg? Ne mir tun eh schon immer di eGelenke weh in den Schultern da will ichs nich übertreiben dafür Frontdrücken umso mehr.

Edit hab n Video von JayCutler da macht er seitheben auch nur mit 13 Kilo oder so aber dafür schnell und mit guter Technik