Feedback Trainingsgrundlagen

[Stinner]

@Stinner
Geh mal in dich. Mit knapp 40 Jahren sollte man in der Lage sein dieses Rätsel zu lösen

Bin gerade extrem in mir, trotzdem fällt mir keine Lösung ein. (Sonst hätt ichs ja nicht geschrieben.)

[Domnl]

Ok, dann will ich dirs mal verraten.

Natürlich zählt man die Stange mit. Ist doch logisch, oder? Man drückt ja 100kg. Ob das jetzt 50kg Stange und 50kg Scheiben sind, oder 10kg Stange und 90kg Scheiben ist völlig gleichgültig

Und natürlich ist das nicht das Gleiche, wie anner Maschine. Der Bewegungsradius ist nie der gleiche, wie bei freien Übungen. Daher ist es auch logisch, dass es dir "leichter" fällt dort mehr zu drücken. Allerdings ist dieses "mehr" in den meisten Fällen eigentlich weniger, da die Maschinen geführt sind, ne andere Übersetzung haben etc.
100kg an der Maschine ist also nicht gleichbedeutend mti 100kg frei.

[Stinner]

Danke!

[thermominator]

Einfach mal den Körper belasten. Max. 45 Minuten (Aufwärmen nicht mitgerechnet) hart mit kurzen Pausen trainieren. Achte darauf, viel zu trinken.

Körper reagiert ständig auf Creatin, aber das wurde schon gesagt.