was meint ihr, wieviel sätze kann man maximum machen??
wenn man zuviel macht übertrainiert man den muskel oder??
kleine muskeln können nicht so belastet werden wie große??

z.b. für die brust mach ich 10 Sätze: 4x Bankdrücken, 3x Schrägbank, 3x Butterfly

könntet ihr für jeden muskel ma schreiben wieviel sätze man eurer meinung machen bis es sinlos wird.

Ich mach immer 8-10 wiederholungen

THX

ps: gild für den bauch was anderes??is des net nen ausdauermuskel oder so.