Wie ham sich eure Umfänge verändert?

[TobStar]

Trainingsbeginn 2000, Umfänge weiss ich von damals nicht... war aber sehr wenig....
hier die Steigerungen nach Umstellung von 3er Split auf Ganzkörper:

15.08.2004>>> 22.05.2005

Bizeps 38,5>>> 42
Brust 102>>> 112
Oberschenkel 56>>> 66,5
Waden 36,5>>> 37
Nacken 42>>> 49
Unterarme 30,5>>> 33

[ES77-MEDIA]

@badboy

der oa shwnak halt je nach trainingsintensität. mal ist eine zeit wo ich arme regelmäßig mache und dann mal wo ich es eben nicht mache.

im kalten ist er immer 52 . . . mich stöt halt das die ua auch so dick sind.

[BigPascal]

@badboy

der oa shwnak halt je nach trainingsintensität. mal ist eine zeit wo ich arme regelmäßig mache und dann mal wo ich es eben nicht mache.

im kalten ist er immer 52 . . . mich stöt halt das die ua auch so dick sind.

wollte da nicht jemand uns teilhaben lassen an seinen Muskelbatzen

[Cubasis]

hi, die Aussage von squat hakte ich auch für fraglich, entweder er stofft nur oder er wäre trotz Stoff ein Profibodybuilder bei den Ausmaßen

[Jul]

hi, die Aussage von squat hakte ich auch für fraglich, entweder er stofft nur oder er wäre trotz Stoff ein Profibodybuilder bei den Ausmaßen

was is los???


was du wollen uns damit sagen

[Individual]

Posts schinden und Uralt-Topics aufwärmen wird in einigen Boards sogar geahndet.

[SupPeNlöfFel]

der THread hat doch immernoch aktualität eigentlich
hab ihn gerade mal durchgelesen, megalustig ^^ "siap dein lat hinkt stark hinterher".. "ja ich schaff noch keine klimmzüge"

[Custo]

Training: seit 13 Jahren
Größe:173 cm
Oa vorher: 36 cm/jetzt 47 cm
OS vorher: 56 cm/jetzt 75 cm
Brust vorher: 89 cm/jetzt 133 cm
Gewicht vorher: 69 kg/jetzt 88,5
Körperfett vorher: 15%/jetzt 11%

[SupPeNlöfFel]

Training: seit 13 Jahren
Größe:173 cm
Oa vorher: 36 cm/jetzt 47 cm
OS vorher: 56 cm/jetzt 75 cm
Brust vorher: 89 cm/jetzt 133 cm
Gewicht vorher: 69 kg/jetzt 88,5
Körperfett vorher: 15%/jetzt 11%

BÄMMMMM
- HAMMER!!!

mach mal nen pics-thread im bilder forum auf!!