Hi!

Ich hab so ca die letzten 4 Monate nach einer Knieverletzung endlcih wieder schwere Kniebeugen in mein Programm aufnehmen können und mich auch wieder recht gut gesteigert (bin jetzt bei 8x117kg).
Letztens waren allerdings alle Kniebeugenständer besetzt und ich bin zur Abwechslung mal auf die Hackenschmidt gewechselt. Bei 8x 50kg war hier jedoch schon Schluss. Ok, hab mir gedacht, der Gewichtsschlitten wiegt ja auch noch was, also was solls.
Gestern hab ich allerdings dann im Zuge eines leichten Trainings mal wieder Beistrecken gemacht und zu meinem Entsetzen grad mal so viel Gewicht gepackt, wie die Hausfrauauf dem Gerät neben mir!!!

Was soll das??!! Bis jetzt war ich immer der Meinung, Kniebeugen sind die ultimative Kraftübung für die Beine und jetzt sowas!!

Hoffentlich hat einer von euch ne Erklärung,

Bungi