Hi,

Ich gehe jetzt mitlerweile seit 5 Monaten ins Fitness Studio und bis jetzt auch mit erfolg. Allerdings hänge ich seit 3 wochen mit der Brust Muskulatur ein wenig hinterher, da ich beim Bank drücken auf einmal starke Verschlächtgerung auf weiße.
Bis jetzt konnte ich immer 3 Sätze â 15 wdh. mit 10 Kg pro seite machen. Jetzt war ich vor kurzen im Urlaub ( 3 wochen ) und nun schaffe ich nicht mal mehr den 2ten Satz mit 7.5 Kg pro seite...

Ich kann mir das nur damit erklären das meine Muskeln sich irgend wie zurück gebildet haben. Allerdings nur weil ich 3 Wochen nicht im Studio war ? Ich hoffe hier weiß jemand weiter.

mfg,