Kniebeugen klappen !absolut! nicht

[UltimateGainer]

Dein Betteln um Mitleid ist unerträglich.

[tobi-still-working3]

Kann jetzt mal plz n Mod meinen Account löschen plz?

screib dem admin ne pm, der ist in so sachen sehr schnell

[-theANIMAL-]

Dieser Sport ist halt nicht für jeden gemacht.

Wer bei solchen Kleinigkeiten gleich aufgibt sollte eh lieber ein anderes Hobby suchen.

"Wenn es leicht wäre, würd es Fußball heißen."

greetz

[UnLeAsHeD07]

War wohl n klein bisschen emotional uberreagiert, Sorry. Ich bleib dran, vielleicht klappt's ja irgendwann !

[UnLeAsHeD07]

Is jetzt nach dem Vormittag schon besser geworden, muss aber die Beine recht breit auseinanderstellen!

Unfassbares motivationstief gestern einfach gehabt... Das erste mal seit meinem Life Change letztes Jahr! Es geht wieder aufwärts, bin hochmotiviert das mit den squats hinzubekommen auch wenn's im Studio noch so blöd aussieht!

LG und danke für den "Tritt in Hintern"!

[markv870]

Alter Schwede. Dann gehst halt an die Maschinen...
Früher sind die Leute durch Baumstämme schleppen stark geworden.

Freie Kniebeugen sind halt das Optimum in Sachen Effizienz. Beinpresse und selbst Frauenmaschinen sind immer noch um Welten besser als "gar nix und lieber Eis essen".

Und dehn dich regelmässig. Kannst kaum was dermaßen schnell trainieren wie Beweglichkeit. Für nen Spagat wirst wohl ne Zeitlang brauchen aber die Handflächen kriegst du innerhalb von paar Wochen komplett aufn Boden.

[Nitro-Nori]

Hab nur vorhin 3 Eis (Magnum,Ben&Jerry,McFlurry), 1 Tafel Schokolade, 1 Packung Oreo, 2 Packungen Mentos, 2 Chickenburger und 1 Double Cheeseburger gegessen....

Respekt!
Aber genau DEN Einsatz, mußt du fürs Training aufbringen, dann klappts.

[Rübenmensch27]

Is jetzt nach dem Vormittag schon besser geworden, muss aber die Beine recht breit auseinanderstellen!

Unfassbares motivationstief gestern einfach gehabt... Das erste mal seit meinem Life Change letztes Jahr! Es geht wieder aufwärts, bin hochmotiviert das mit den squats hinzubekommen auch wenn's im Studio noch so blöd aussieht!

LG und danke für den "Tritt in Hintern"!

Was bitte ist ein "Life change"? Ich kanns übersetzen, bei allem Respekt, aber bei einem weinerlichen Individuum wie du es zu sein scheinst kann ich mir beim besten willen nichts darunter vorstellen.

[UnLeAsHeD07]

Was bitte ist ein "Life change"? Ich kanns übersetzen, bei allem Respekt, aber bei einem weinerlichen Individuum wie du es zu sein scheinst kann ich mir beim besten willen nichts darunter vorstellen.

Naja normalerweise bin ich das genaue Gegenteil eines "weinerlichen Individuums" ... war halt wie gesagt ein emotionales Loch an dem Tag, sowas hat doch jeder mal! Der eine krasser und der andere weniger krass, wichtig ist doch dass man sich wieder zusammenreißt

Zum Thema "Life Change" :

http://www.bbszene.de/board/showthre...156425&page=40

Mein EP ab 2013 :

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=222577
Letzter gelisteter EP!

Sorry aber das konnte ich ned auf mir sitzen lassen nachdem ich über ein Jahr lang ne Motivation und Durchhaltevermögen ohne Ende an den Tag gelegt habe...

Hab jetzt auch mal seit Threaderstellung jeden Tag Squad to Stand/Dehnübungen/Reißsquats/... gemacht.

Ich finde dass es etwas besser geworden ist, hier mal ein Video von heute :

http://www.youtube.com/watch?v=KojJF...ature=youtu.be



Hoffe auf hilfreiche Antworten wie ich mich weiter verbessern kann!
Oder kommt das alles mit der Zeit wenn ich tägliche Dehnübungen mache?


LG

[ballermann.2009]

man sieht fortschritte aber deine videos sind absolute grütze, warum filmst du immer nur deine beine?! mach gescheite videos, damit man auch sieht, wie dein oberkörper sich verhält beim hochdrücken.