Learning to dance in the ***** rain

[Muskelschmied_Moey]

Hi Leute,

heute früh gestrecht, von 9-18h FH gehabt und dann gings zum Luta Livre. War heute insgesamt ein ****** Tag. Bekomme den Double Leg Takedown im Sparring nie gescheit hin, weiß nur nicht wieso. Beim üben klappt er immer prima und habe echt ne gute Technik dabei. Glaube das ist noch mehr Kopfsache, weiß auch nicht wieso mich das heute so aufregt. Wahrscheinlich weil ich schon in der FH ein ****** Tag hatte und dann hätte mich alles aufgeregt...

Also morgen steht Legday an.

Schönen Abend euch.

[Muskelschmied_Moey]

Guten Tag,

heute früh gestrecht und anschließend gings ins Extremitätentraining.

Extremitäten 09.07.2015

Kniebeugen 4x 125 Kg | 3x 125 Kg | 3x 125 Kg
rumänisches Kreuzheben 6x 125 Kg | 4x 125 Kg
LH-Curls 6x 30 Kg (exkl. Stange) | 5x 30 Kg (exkl. Stange)
French Press 8x 25 Kg (exkl. SZ-Stange) | 8x 25 Kg (exkl. SZ-Stange)

Werte wie immer, aber habe mir bei Kniebeugen heute sehr schwer getan, hoffe im Aufbau geht es wieder stark bergauf.
Jetzt noch etwas lernen und chillen, dann gehts zur Arbeit.

Schönen Nachmittag!

[Muskelschmied_Moey]

Guten Abend,

heute früh gestrecht, dann fließender Übergang in 20 min HIIT Sprints + 40 Minuten spazieren. Abends gings dann ins Luta Livre Training, bzw. war heute Open Mat angesagt. Habe ein paar Low Shoots geübt, da diese nach wie vor im Sparring nicht gut funktionieren. Anschließend haben wir noch gerollt.

Morgen steht meine Torso TE an.

Schönen Abend euch allen!

[Muskelschmied_Moey]

Guten Abend,

heute Nacht ungefähr 3h gepennt, musste um 4.45 aufstehen und meinem Bruder helfen seine Koje für die Meisterprüfung aufzubauen. Um 11 waren wir dann fertig und es ging ab ins Gym. Bei uns hat ein neues Gym aufgemacht und da wollte ich mal vorbeischauen. Noch nie in so einem geilen Gym trainiert.

Torso TE 11.07.2015

Klimmis m. Zusatzgewicht 6x 20 Kg | 5x 20 Kg
KH-SBD 10x 40 Kg | 8x 40 Kg | 8x 40 Kg
KH-Nackendrücken 6x 36 Kg | 5x 36 Kg

Morgen steht Waden + Bauch an, abends gibts Burger und lernen muss ich für meine Prüfung am Dienstag.

Schönen Abend!

[*Tiger91*]

Was ist das für ein Studio?

Privat, Kette?

[Muskelschmied_Moey]

Was ist das für ein Studio?

Privat, Kette?

Ist ne Kette, bzw gehört es sogar zu McFit. Heißt High5 und wenn man nur in diesem Studio trainieren möchte, kostet es 10€ monatlich. Verstehe die Preispolitik nicht... die haben die neusten Geräte, nen Hammer Strength Bereich, Freihanteln bis 50Kg, einen großen Raum für Functional Training, sogar eine Bahn mit Gewichtschlitten. Echt eine super Ausstattung, man kann von McFit halten was man will, aber das Studio... 'pervers geil'. Ist auch ziemlich Old School mäßig eingerichtet und doch irgendwie neu, zudem ist es ziemlich dunkel und (absichtlich) teilweise schlecht beleuchtet, auch z.B. mit Rotlicht. Ich persönlich finde es ziemlich geil. Aber genug geschwärmt jetzt, meine Freundin findet die Beleuchtung z.B. mega bescheiden

Dann kommen wir mal zu meinem heutigen Gewicht mit 81,7 Kg, also -1,3 Kg abgenommen. Bin mit der Form auch sehr zufrieden, nur noch ein klein wenig mehr Defi, ein paar mehr sichtbare Adern in den Quads und es wäre perfekt. Vielleicht schaffe ich die 80 Kg noch bevor es dann am 31.7 nach Kroatien geht und damit die Diät beendet wird.

Heute stand übrigens Waden+Bauch auf dem Plan, Stretching, Schwimmbad und lernen. Morgen dann Restday und weiterhin lernen für meine Prüfung Dienstags.

Schönen Abend!

[*Tiger91*]

Das ist so ein Moment bei dem ich meine Mod-Macht für Zensur der Konkurrenz missbrauchen will

[Muskelschmied_Moey]

Das ist so ein Moment bei dem ich meine Mod-Macht für Zensur der Konkurrenz missbrauchen will

In welchem Studio trainierst du denn?

[*Tiger91*]

In welchem Studio trainierst du denn?

Clever fit.

Aber geht nicht darum wo ich trainiere

[Muskelschmied_Moey]

Hi Leute,

heute nur gestrecht, gelernt und gekocht. Sonst nix produktives getrieben.

Aber morgen steht 'Business Technologies' Klausur an und abends gehts dann in die Torso TE.

Schönen Abend!