WKM Entwicklung ...Start 19.12.07

[-theANIMAL-]

Wenn du mal KLimmzüge machen würdest, würdest du wissen das sie 100mal intensiver sind als so ein shmulles Lat-Ziehen.
Ist nicht überheblich sondern nur logisch...

Denn bei den Klimmis kann man z.b. nicht wie beim Lat-Zug "abfälschen" indem man mit dem Oberkörper schwung holt.

Wenn man bei Klimmzüge aus der gestreckten Armposition sich nach ganz oben zieht bis das Kinn über der Stange ist und dann sich wieder runterlässt bis der Arm GANZ gestreckt ist, dass kann man überhaupt nicht mit dem Lat-Zug vergleichen.


just my 2 cents...

[Kenyo]

neue bilder auf der startseite , bin etwas dunkler geworden

[Kenyo]

hab mal wieder aktualisiert , das nächste mal wird wohl im sommer sein

[-theANIMAL-]

hoffe du machst jetzt schon die "richtigen" Klimmzüge...


Wie schauen derweil die Kraftwerte bei den großen 3 bei dir aus?

[kostiksch]

insgesamt finde ich die veränderung ansich schon sehr gut, aber nach 13 monaten ... sollte da nicht schon etwas mehr, vorallem in der brust kommen?

ps. bist aber sehr groß, kann natürlich daran liegen!

[Kenyo]

hoffe du machst jetzt schon die "richtigen" Klimmzüge...


Wie schauen derweil die Kraftwerte bei den großen 3 bei dir aus?

also BD 70kg 3x10 KB 60 3x10 KH 110 3x10


ja also enge klimmzüge mach ich mit zusatzgw , weite schaffich grad so 7-8

[scrotum]

scheint sich doch alles ganz gut zu entwickeln!

[Resto_]

also BD 70kg 3x10 KB 60 3x10 KH 110 3x10


ja also enge klimmzüge mach ich mit zusatzgw , weite schaffich grad so 7-8

KB nur 60kg???

Also ich wiege nur 64kg und mach KB mit 55kg und da is Luft drinn...

Entweder traust du dich nicht mehr zu machen, oder ist es deine Größe?! Ich kanns mir nicht erklären...

Grüße

[Kenyo]

KB nur 60kg???

Also ich wiege nur 64kg und mach KB mit 55kg und da is Luft drinn...

Entweder traust du dich nicht mehr zu machen, oder ist es deine Größe?! Ich kanns mir nicht erklären...

Grüße

warum nur 64 kg ? Ich würd sagen grade weil du so wenig wiegst fällt es dir leichter mit zusatzgewicht ? Hab ausserdem genetisch ziemlich winzige waden , ( etwa so breit wie mein Unterarm ) und ich kann seit 2 monaten kein KB mehr machen weils in meinem Studio das noch nicht gibt , ist ein neues Studio , ca. 50 Meter von mir entfernt , und das kommt erst mit dem Anbau dazu. da kann ich nur BP machen
im Sitzen , 240 kg

[Georgy]

Ne ne er hat schon recht. 60 Kg Kniebeugen sind für deine Statur nicht viel. Je mehr man wiegt destomehr kann man in der regel auch beugen. Große menschen haben aber rein anatomisch eher probleme beim beugen.

Beinpresse mit 240kg ist aber auch keine glanzleistung