WKM Entwicklung ...Start 19.12.07

[Kenyo]

Habe vor etwa 1 Monat mit bodybuilding angefangen , .... nur nen *****plan vom Center gehabt.... jetzt versuch ich den WKM Plan , ich gehe 3x die woche trainieren. alkohol , wochenends in maßen , supplements RHT

freut mich zu hören, habe vorher auch kein sport gemacht, 1.97 m bei 86 kilo , KFA weiss ich leider nicht , wo kann man den messen ?




so meine anfangsbilder - Quasi Ausgangssituation

hoffe bilder sind gut genug

updates folgen

27.12.07









so hab die bilder mal aktualisiert