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Hybrid-Darstellung

  1. 08.06.2005, 15:16 #1
    david2kkk
    david2kkk ist offline
    75-kg-Experte/in
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    08.05.2005
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    seitheben geht uebel aufd schulter !
    ZitierenZitieren
  2. 08.06.2005, 18:50 #2
    Sandstorm
    Sandstorm ist offline
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    12.12.2004
    Beiträge
    227
    Hallo

    Habe meine schultern immer mit 4-5 übungen trainiert, kein wunder das nicht viel passiert.

    ab heute:

    1 military press

    2 seitheben oder vorgb. seitheben

    3 dips

    kann mir jemand eine genaue Anleitung für militaray press geben?
    ZitierenZitieren
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