18j, ~88kg, 180cm, 2 Jahre

[Potzi]

Irgendwie ist das ja auch wurscht!

Ober,-Untergriff-schnuzpiepe!

Man sollte schon mal überhaupt Klimmzüge machen, egal welche Muskelgruppe nun am meisten beansprucht wird- die tun einfach gut...besonders in der HIT-Ausführung

Für den Rücken hat man dann ja noch z.B. das Kreuzheben und Rudern.

Für den Bizeps halt Bizepscurls oder was weiss ich was alles- muss doch jeder selbst entscheiden!

[Supernatural]

"Schon" 2 Jahre .. in denen er seine Beine auch noch vernachlässigt hat.

Wenn es nichts bringt zu lügen , warum sind dann mehr als die Hälfte der Daten hier übertrieben ? Egal ob Armumfang , Kraftdaten oder Körpergewicht..
Es geht einfach ums Angeben - und wenns nur vor unbekannten Leuten im Internet ist.

Und im normalen Bereich sind 140 kg x 10 bestimmt nicht - zumindest nicht wenn man den Durchschnitt als normal hernimmt. Wie oft sieht man Leute bei Mc Fit und co. überhaupt 140 kg beugen ? Sehr selten.

Wenn er jetzt KDK-ler wär und immer oft und viel Beuge trainiert hätte würd ichs ihm glauben .. aber so nee auch nicht bei den Beinen Ich denke hier im Forum schafft nur ein sehr kleiner Teil 140 x 10. Die meisten werden wohl eher so bei 60 - 80 kg rumdümpeln..

Glaube ehrlich gesagt, die meisten hier im Forum machen gar keine Beugen und schreiben dann bei den Kraftangaben irgendwelche Fabelwerte rein. Anders kann ich mir die 140x10 mit den Beinchen net erklären...