Kann der Körper kurz vor dem schlafen gehen noch Eiweiß aufnehmen?

**DjQhirt** · 11.01.2006, 22:12

Hi,

wenn man kurz vor dem Schlafengehen einen Magerquark z.B ist, kann der Köper dann noch das ganze Eiweiß aufnehmen?

Danke

**Pottproll** · 11.01.2006, 22:24

Zitat von DjQhirt

Hi,

wenn man kurz vor dem Schlafengehen einen Magerquark z.B ist, kann der Köper dann noch das ganze Eiweiß aufnehmen?

Danke

Nein, der geht nachts auf Stand-By und lässt den Quark verschimmeln.

Spass beiseite, natürlich verdaut er das. Im Schlaf schläft nur dein Bewusstsein, dein Körper arbeitet weiter.
http://www.bodybuilding-magazin.de/b...es-tages/3.htm

**get_low** · 11.01.2006, 22:24

Er nimmt nicht alles direkt vorm schlafen gehen auf, sondern er verarbeitet es im laufe der nacht. deshalb ist es auch sinnvoll vorm schlafengehen "langsame" Proteine z.b. in Form von Quark zu sich zu nehmen damit der Körper über die Nacht dieses Eiweiß verwerten kann.

Deshalb trink ich auch grad meine 500gr magerquark mit milch, und gehe gleich schön schlafen

mfg

get_low

**andy** · 12.01.2006, 09:51

nachts funktioniert die verdauung besser als im wachzustand.

**DjQhirt** · 12.01.2006, 13:52

Also ist es sogar gut, wenn man vor dem schlafen gehen sich nochmal einen Speisequark oder Milch reinhaut.

Okay danke.

**get_low** · 12.01.2006, 13:59

die Milch würde ich weglassen, lieber quark mit Wasser. Lies dir dazu am besten mal den Artikel von PottProll durch, der wird dir helfen!

**stauli** · 12.01.2006, 14:04

Also bei den Fetten ... CLA wäre ja sicherlich ok oder? Wer weiss dann in welchem Verhältnis dies zu 40% steht? Meine Kapseln beinhalten pro Kapsel 800 mg CLA.