Salüt!

Sieht doch mal ordentlich aus das Ganze.

Wie kommst von New York in das Deutsche Forum?

1900 KCAL find ich zu wenig für deine Angaben, in Fuss umgerechnet hab ichs aber nicht in der Tabelle.

Warum eccentric slow? Bei jeder Uebung, für mehr Muskelzuwachs?