120 sek. durch trainieren

[gurbuztimur1]

hallo, leute,
ich möchte 120 sek. einer satz machen das heißt 3x4 sätze, b.z. 120 sekunden lang bank drücken, oder 120 sek. kabelzug , was meint ihr brignt es was, das soll diese komischer paln "hit" sein

[ag1m]

Bei HIT macht man aber nur z.B. 1 Satz. Und ja langsame Kadenzen "hauen" schon rein. Trainiere selber in einer 4-1-2 Kadenz + Intensitätstechnik, funktioniert super. Aber 3 Sätze in dieser Ausführung schafft man nicht mit der nötigen Intensität. Schau mal ins HIT Unterforum.