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Mein Trainingsplan (Erbitte um support)
Montag: Schultern/Rücken
Dienstag: Beine/Bauch + Kardio (20 min.)
Mittwoch: Bizeps/Trizeps/Brust
Donnerstag: Bauch + Kardio (20min.)
Freitag: Schultern/Rücken/Trizeps
Samstag: Beine/Bizeps/Brust
Sonntag: -
Danke für Eure Hilfe!
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BBszene Kenner
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Um mein Trainingsplan aufzustellen.
Ob die Kombis okay sind usw.
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BBszene Kenner
poste mal deinen Plan wenn du Hilfe willst
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Ehrliche Antwort,
ein total besch...... Plan.
Too much, ohne Zeit zur Erholung.
Lies Dich erstmal richtig ein und stell dann Deine Fragen.
Gruß
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