Dehnen

**Clowen** · 21.07.2009, 21:39

Hey!
Ich dachte mal ich schreib das ins Kampfsport Unterforum,da doch hier einige was zu dem Thema wissen sollten.
Ich brauche ein paar Tipps für`s dehnen. Ich muss bei einem Eignunstest für meine Berufswahl mich bis auf min. 10cm nach vorne beugen können. also quasi aus dem Stand mit durchgestreckten Beinen zum Boden. Bin allerdings immer eher der unbewegliche Typ gewesen

.
Wär gut ein paar Tipps zu erhalten wie ich mich hier verbessern kann,.

#popcorn

**florian_der_floh** · 22.07.2009, 15:10

die frage wirst du dir doch wohl selbst beantworten können bzw hast du dir schon mit dem threat titel gegeben.dehnen ist die lösung deines "problems".
oder was genau ist deine frage?

**Clowen** · 22.07.2009, 18:20

Zitat von florian_der_floh

die frage wirst du dir doch wohl selbst beantworten können bzw hast du dir schon mit dem threat titel gegeben.dehnen ist die lösung deines "problems".
oder was genau ist deine frage?

Irgendwelche spezifischen Übungen? Techniken,Dauer etc.?