Hi,

Ich brauch hilfe bei meinem TP.(Museklaufbau)
Ich trainiere seit ca.3 monaten und sehe auch schon erfolge.
Ich bin 181cm groß und wiege 100kg.
Möchte gerne mal einen Körper wie VIN DIESEL haben...
ich trainiere 5mal die woche:

TP derzeit,

1. Tag Brust
2. Tag Bizeps, Bauch
3. Tag Beine
4. Tag Rücken, Bauch
5. Tag Schulter, Trizeps

und wollte fragen wie ihr meinen TP findet möchte nächstes jahr im sommer mit freunden nach Spanien oder so und brauch bsi dahin einen Schönen Muskelösen Körper bittteee um rat.

MFG