Hallo!
Habe am Montag nach mehr monatigen Pause erste mal wieder trainiert.
Was ich komisch finde das ich am nächsten tag leichten muskelkater hatte aber dafür heute richtig heftigen!!
An was liegt das das es "so lange" dauert und läßt sich daraus Rückschlüsse ziehen das ich zu denen gehöre die längere erholungsphase brauchen zwischen trainingstagen?

Gruß max