Wäre es sinnvoll gleich morgens kurzkettige Kohlenhydrate in Form von Dextrose zu sich zu nehmen? Oder ist das nur bei der Post-Workout-Nutrition effektiv?
Esse nämlich morgens noch 200g Haferflocken und trinke n Whey.
Weiß nicht ob das klug wäre schnelle und langsame khs zu kombinieren