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kurzkettige KH
Hi
Eine grundsätzliche Frage, darf man während der Diät nach dem Training kurzkettige KH in Form von Pulver nehmen!!
Also z.B. Cell Tech 2, es enthält pro Portion 30g kurzkettige KH(Traubenzucker...)
Gruß
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Sportstudent/in
Hi,
es wird dringend dazu geraten, nach dem Training kurzkettige Kohlenhydrate zuzuführen, um die Glycogenspeicher wieder zu füllen, um so einem katabolen Prozess entgegenzuwirken.
ciao
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