Hallo zusammen zur zeit mache ich einen Push-Pull-Beine Plan aber ich habe das Problem das ich nicht weiß wann ich trainieren soll:

Montag: Sport-Nachmittagsunterricht relativ hart Ausdauer lauf machen wir da grad.
Dienstag: meisten aufgrund von Montag Muskelkater in den Beinen
Mittwoch: nix
Donnerstag: nix aber siehe Freitag:
Freitag: 1. Stunde Sport d.h. 7:45-8:30 nicht sehr hart meistens Spielen wir da Fußball deswegen ist am Donnerstag das Beintraining nicht unbedingt günstig
Samstag:nix
Sonntag: normalerweise ist Sontag mein absoluter Ruhetag.

Also wie verteil ich am besten die TEs oder soll ich auf 2er Split umsteigen?
Also es geht mir halt vorallem um die Beineinheit das die halt nicht mit dem Sportunterricht "zusammenstößt".
Danke schonmal.