Wieviele Kcal führt ihr euch im Schnitt zu ?

[PumpingEvolution]

Ich fang dann mal an...

Alter: 24
Größe: 190 cm
Gewicht: 97 Kg
KF: ca. 15%

Im Durchschnitt ca. 3000 Kcal pro Tag

[chr7s]

ca. 2500 #popcorn

[keamo]

ca. 2500 #popcorn

Schließ mich an....

[Leng]

Trainingsfrei: ~3000
Trainingstag: ~3500


1,82 m / 82 kg

Ist wahrscheinlich etwas zu viel,.... aber jetzt kommt ja eh der Winter

[big sepp]

183cm
100kg

2500-3000kcal (sauber)

Sonntag können es schonmal 6000 sein (Kuchenmast .

Gruß

[xX-CreATinE-Xx]

187cm, fortgschrittener Anfänger, 85 kg, 3300-3800 kcal /tag

[toromor]

Ich hatte gelesen "Wieviele Kcal führt ihr euch im Schritt zu?"

Wochenschnitt dürfte bei ca. 3000 liegen.
1,73 cm, ~ 80 kg.

[PumpingEvolution]

Ich hatte gelesen "Wieviele Kcal führt ihr euch im Schritt zu?"

Wochenschnitt dürfte bei ca. 3000 liegen.
1,73 cm, ~ 80 kg.

Die Schlange muss auch gefüttert werden

[DonkeyKonGo]

Ich 3600-3700.....Das bei einer Größe von 1,85cm und einem Körpergewicht von 73 kg =D. Habe allerdings schon ca 1 1/2 Monate 3500 kcal täglich zu mir genommen und nichts zugenommen. Deshalb hab ich jetzt um 100kcal erhöht!

[PumpingEvolution]

Du erhöhst um "satte" 100 Kcal nachdem du 1,5 Jahre lang nicht zunimmst ?!

Würde mal um 500 steigern