Hi leuts!

hab mein Training in letzter zeit vernachlässigt, was aber jetzt seit 2 wochen wieder aufwärts geht..

Nun hab ich eine Frage:

Mein Gesamt-KCAL umsatz beträgt 2900 mit Training im Studio!

Wenn ich Jeden tag durch die ernährung ca 500 KCAL einspare nehme ich ab oder?

MFG