hey leute,

Ich habe jahrelang nach einem 4er Splitt trainiert bis ich dann vor kuzem eine 2monatige pause eingelegen musste. Ist schon krass was man alles in 8 Wochen verliert. Hoffe schwer dass da was mit musclememory dran ist.

Jetzt bin ich wieder seit einem Monat mit WKM dabei. Ich muss sagen dass mit eine Ganzkoerpertraining so gut gefaellt dass ich gar nicht mehr an einen Split denken moechte. Geht es da anderen ganau so?