Ich :
16 Jahre
1,72 cm
60 KG

Geräte:

Langhantel
Kurzhantel
Bank

Ort: Zuhause

Trainingsplan:

Mo:
3x 12 WDH. Bankdrücken Kurzhantel
3x 12 WDH. Bankdrücken Langhantel

Die:
Pause

Mi:
Handballtraining 1 1/2 h und danach Kniebeugen

Do:
Handballtraining 1 1/2 h und danach Liegestütz

Fr:
Pause

Samstag:
Im Stehen 3x 12 WDH. Kurzhantel
Im Stehen 3x 12 WDH. Langhantel

Sonntag:
Pause

Ist der Plan erstmal so i.O. ?
Verbesserungen erwünscht