zu mir 17Jahre alt, 84kg und 180cm
ich wollte mal nachfragen was ich an meinem TP noch verändern könnte oder ob der so ganz in ordnung ist.
vom training her trainiere ich den ganzen körper bis auf die beine, weil ich durch 2-3mal die woche fussbal genug belastung habe.

zum TP:

Montag: Brust/Schultern/Trizeps

Bankdrücken (GÜ)
Schrägbankdrücken mit KH
Dips
Nackendrücken (GÜ)
Seitheben
Schulterdrücken mit KH-gedreht
Armstrecken
Frensh Press
Trizeps am Kabelzug

Mittwoch: Rücken/Bizeps

Kreuzheben (GÜ)
Latziehen in Nacken (GÜ)
Rudern vorgebeugt im Untergriff
Shrugs mit LH
SZ-Stange Bizepscurls
Hammercurls gedreht

Freitag: wieder Brust/Schultern/Trizeps

Sonntag: dann wieder Rücken/Bizeps

Alle Grund-Übungen (GÜ) 1 Aufwärmsätze 4 Arbeitssätze (12/10/8/6 Wdhs.)
Alle anderen Übungen 1 Aufwärmsatz 3 Arbeitssätze (12/10/6-8 Wdhs.)

nun meine frage soll ich übungen rausnehemen oder andere reinmachen etc. ?
danke schonmal im vorraus