Muskelaufbau bei Kraftausdauer?

[Gudenus]

Hallo zusammen,ich hätte mal 'ne Frage:
Habe vor ca.1nem Monat mit BB angefangen,weil ich vorher stark magersüchtig war und jetzt ordentlich zulegen möchte.
Meine Frage ist,ob man,wenn man nach der Kraftausdauer-Variante trainiert(Danach trainiere ich,da ich noch im Wachstum bin,trainiere im Effective Circle),mit der richtigen Ernährung und Erholung,Masse aufbauen kann,also ob der Reiz so ausreicht.

Freue mich auf eure Antworten!-Danke im Voraus!Sammy.

[Daninjo]

Hallo,

in den ersten Monaten ist es ziemlich egal, wie du trainierst, da dein Körper erstmal auf jeden ungewohnten Reiz anspringen wird. Du kannst auch mit Kraft-Ausdauer-Training Muskelmasse aufbauen, wenn auch nicht in dem Rahmen, wie es im klassischen Hypertrophiebereich möglich wäre.







Lg und viel Spaß, Daninjo

[XGianniJudgeX]

http://www.bambamscorner.com/trainin.../hatfield.html

erste tabelle erklärt alles!

also ja!

[Gudenus]

Danke ihr beiden,habt mir sehr geholfen.
Und ich war überrascht,wie schnell das geht!
Kann man sich hier irgendwie bedanken mit 'ner Bewertung oder so?(:

[Daninjo]

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[Gudenus]