Diät L-Carnitin

[G_077]

Hi,

ich hab von einem Freund L-Carnitin empfohlen bekommen,weil ich den überschüssigen Fett weghaben will, bin schon auch seit über nem Jahr am Eisen.
Was ich genau wissen will , ist , wie ich das nehmen soll( wann, wie viel )
und ob L-Carnitin den Muskelaufbau hemmt.
Weil wie ich das gelernt habe, brauchen Muskeln Fett. Und da ich etwas viel Fett habe, will ich den überschüssigen Fett weghaben. Und wie genau soll ich dann trainieren? Vorm Training immer Cardio? und wie lange?

Danke

[Nikita_U]

muskel brauchen kein fett >_>

[DER BESTRAFER]

L-Carnitin........ nix bringen dir das wird junger padawan, weil keine wirkung in bezug auf Fettabbau.....

wa du brauchst ist ein ordentlicher Ernährungsplan

[roflcopter]

L-Carnitin hemmt sicher nicht den Muskelaufbau. Eine Diät allerdings sehr wohl...

[roflcopter]

sorry .... *doppelpost*
bitte ggf. löschen

[Dinoo.]

Wahrscheinlich meinte er das man Fett zum Schutz der Muskeln braucht in der Diät?

Muskeln brauchen Amninosäuren^^

[G_077]

also ich will abnehmen

ich will den überschüssigen Fett weghaben und ,muskeln erhalten und noch besser: WACHSEN LASSEN *_*

Wie soll ich das am besten machen?

[roflcopter]

Nein, entweder aufbauen oder abnehmen. Beides gleichzeitig funktioniert nicht wirklich richtig. #popcorn

[G_077]

Doof.

._.

[NargiAlex]

einfach nen guten EP haben und viel trainieren! Ganz einfach

L-Carnitin wirkt nicht wirklich aber wenn du es schon nimmst dann mach auch noch viel sport dazu, denn von nix kommt nix und nix kommt von alleine!