Holla,

mein Grundumsatz pro Tag beträgt ca. 2700 Kcal... wenn ich einen Überschuss bei der AD erreiche von ca. 500 -1000 kcal, ist es möglich weiterhin auf Masse "zu trainieren" ? Hat jemand schonmal Erfahrungen mit Massetraining währen der AD gemacht?

Gruß