durch spagat extreme schmerzen.......

[elpadrino]

hallo liebe leute unszwar habe ich ein problem ich habe teakwondo gemacht seit

meinem 9.lebensjahr,natürlich war auch das spagat training/übung auch dabei,war

ich auch sehr gut konnte.

nur musste ich nach einer knie verletzung beim turnier aufhören und dann war es

aus mit teakwondo naja......( nur 2.DAN )

nach einer halbenjahres verletzungspause habe ich mit fitness/bodybuilding

angefangen,was auch recht gut vorrang geht also seit 2006......

so meine meine frage an euch ist jetzt;mache seit paar tagen wieder oder

versuche seit paar tagen wieder spaget zu machen( üben,zu trainieren ),was

aber immer schmerzhaft endet also nach dem training ich versuche immer meine

alten sachen zu machen die ich kenne die übungen an dem ich das erlernt habe

aber,naja was soll ich sagen ich habe immer so an den schenkel(hinteren) so

schmerzen,was kann ich dagegen tun oder machen was könnt ihr mir

empfhelen,raten..............arzt welcher oder übungen welche könnt ihr mir

vielleicht ein link oder so eine seite geben wo ich andere übungen sehen

kann..........mfg elpadrino

[Magma]

du gehst zu aggressiv an die Sache ran!!! also erstmal langsamer machen!!!

[charly471]

hallo liebe leute unszwar habe ich ein problem ich habe teakwondo gemacht seit

meinem 9.lebensjahr,natürlich war auch das spagat training/übung auch dabei,war

ich auch sehr gut konnte.

nur musste ich nach einer knie verletzung beim turnier aufhören und dann war es

aus mit teakwondo naja......( nur 2.DAN )

nach einer halbenjahres verletzungspause habe ich mit fitness/bodybuilding

angefangen,was auch recht gut vorrang geht also seit 2006......

so meine meine frage an euch ist jetzt;mache seit paar tagen wieder oder

versuche seit paar tagen wieder spaget zu machen( üben,zu trainieren ),was

aber immer schmerzhaft endet also nach dem training ich versuche immer meine

alten sachen zu machen die ich kenne die übungen an dem ich das erlernt habe

aber,naja was soll ich sagen ich habe immer so an den schenkel(hinteren) so

schmerzen,was kann ich dagegen tun oder machen was könnt ihr mir

empfhelen,raten..............arzt welcher oder übungen welche könnt ihr mir

vielleicht ein link oder so eine seite geben wo ich andere übungen sehen

kann..........mfg elpadrino

Beim Durchlesen des Threads kamen mir auch die Tränen.

Es gibt doch so schöne Übungen, bei denen du deine Sehnen erstmal wieder daran gewöhnen kannst. Aber gleich wieder die richtig heftigen Ballettübungen machen, ist der falsche Weg.