Allgemiene Fragen zur Diät.

[JerekD]

Moin,

also ich bin sicher es gibt solche Threads hier zu Hauf, aber die Sufu spuckt mir viel unnötiges Zeug raus, so dass ich den Wald vor Lauter Bäume nicht mehr sehen kann.


Ich wollte bald mit der ersten Diät anfangen. Mein Weg bisher war von 90KG auf 65KG (Nur Ausdauer) und dann hoch auf 70 (KRAFTRAINING). So ab etwa 72 und da mein Zyklus sich dem Ende neigt.

nun ein paar Fragen.


Ich habe nach ca 10 Tagen eine Woche Pause (keine Ausdauer und keine KT), soll ich dann mit der Diät mit der Aufnahme des neuen Zyklus beginnen? Das wäre aber der KA Zyklus. Lässt sich das vereinbaren, oder wäre der Muskelverlust dadurch (zu leichtes Gewicht) höher?


zur Diät selber, werde ich mich durchlesen.

Aber ich würde gerne anfangen Zink zu suppleminiteren (hat diverse Gründe). Welches und wie viel könnt ihr mir empfehlen? Hab gehört nicht alle werden vom Körper gleich gut aufgenommen, Zum EP der ist gut, heißt ich achte sehr auf das was ich esse.


so das wars fürs Erste,

Vielen Dank,
JD

[JerekD]

Ups, sehe gerade das das Thema im falschen Thread ist, Entschuldigung!.


sollte natürlich verschoben werden.

MFG