Hallo Leute,

ich stelle mir die Frage ob man im BB auch Schnellkraft trainieren sollte? Nützt es was, nützt es nichts?

Könnte mir schon vorstellen dass es nützlich ist, weil Schnellkraft trainiert ja die Geschwindigkeit mit der ein Muskel kontrahiert und bei vielen Dingen ist ja nicht nur wichtig, viel Kraft zu haben, sondern diese auch schnell entwickeln zu können, zb bei Kampfsport.

Durch reines BB und Masseaufbau wird man zwar stärker, aber nicht schneller, im Gegenteil oft wird man sogar langsamer und träger.

Also was meint ihr: Schnellkraft trainieren - ja oder nein?