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Thema: Halbes

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    60-kg-Experte/in
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    Halbes

    Hallo zusammen

    Ich habe damals von 16-19 Jahren trainiert, aber mehr schlecht als recht...
    Meine Ernährung war nicht die beste und mein TP genauso, aber das gehört der Vergangenheit an!

    Bin seit Ende November wieder dabei und zwar dieses Mal richtig.
    Jeden Tag 500g Quark, 200g Hähnchenbrust, Pute oder Wildlachs, viel Käse und nach dem Training 50g Whey. Seit 2 1/2 Wochen Creapure, haut auch wieder gut rein muss ich sagen (sieht man denke ich bei den Bildern).
    Habe in dem halben Jahr 6-7 Kilo zugenommen, trainiere im Prinzip auch nur auf Masse, sprich WKM Plan.

    Kraftsteigerung:
    - Bankdrücken: 50kg --> 100kg
    - Kniebeuge: 60kg --> 110kg
    (denke die 2 Beispiele reichen)

    So und nun zu den Bildern:

    03.12.2009



    19.06.2010



    03.12.2009



    19.06.2010



    10.05.2010



    19.06.2010



    19.06.2010



    EDI Der Titel sollte eigentlich "Halbes Jahr Training" heissen :/
    Kann man das irgendwie abändern?

  2. #2
    Flex Leser Avatar von dennis2
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    aha........
    also mal wieder.....so wie hier???
    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=122035

    #popcorn #popcorn #popcorn

  3. #3
    60-kg-Experte/in
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    226
    nene, da hatte ich nicht wieder angefangen, dieses mal wirklich, hab ich ja geschrieben.

    war halt quatsch, was ich da so geschrieben hab. vegetarier bin ich ja auch nicht mehr...

    wäre es dir lieber gewesen, dass ich den thread jetzt mit nem neuen account erstelle?

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von phel-lyx
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    733
    Zitat Zitat von dennis2
    aha........
    also mal wieder.....so wie hier???
    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=122035

    #popcorn #popcorn #popcorn
    du freak...

    hast danach gesucht oder konntest dich daran erinnern?

    bin manchmal echt verblüfft welche energie in der zähne steckt

  5. #5
    Flex Leser Avatar von dennis2
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    dauerte keine halbe minute....war sein letztes thema...

  6. #6
    60-kg-Experte/in
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    wie siehts denn mit dem thread jetzt aus?

  7. #7
    60-kg-Experte/in
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    Möchte niemand was zu den Bildern sagen?

  8. #8
    Discopumper/in
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    Zitat Zitat von dennis2
    aha........
    also mal wieder.....so wie hier???
    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=122035

    #popcorn #popcorn #popcorn
    @dennis: danke
    @ threadersteller: faker, die beinbilder sond wohl von jonny23 aus dem andro forum!!! haste die schnell kopiert oder was?

  9. #9
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    22.10.2003
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    226
    Du scheinst mir ein sehr intelligenter Zeitgenosse zu sein ehrgeizig...

    Hättest du die Bilder mal genau angeschaut, hättest du auch erkannt, dass die Heizung und der Handtuchhalter in meinem Badezimmer identisch ist!

    Könnt ihr mir mal sagen, was ich euch getan habe? Bis auf <Lu> hat hier noch niemand wirklich ernsthaft was zum Thema beigetragen.

    Hatte ich ja vlt doch nicht so unrecht, mit meinen Äußerungen damals...

  10. #10
    60-kg-Experte/in
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