Coke Zero & Co. Kalorienarm??

**Zero-Y** · 21.06.2010, 13:02

Hi Leute,

wenn man abnehmen möchte achtet man ja gewöhnlich auf Nährwerttabellen etc. jetzt ist mir sone Flasche Schwip Schwap Zero in die Hände gekommen und die hat Laut Nährwerttabelle nur 2 Kalorien (auf 100ml).

Laut Angabe ist da auch kein Zucker drinne, was spricht denn dann dagegen hiervon 2-3 Liter am Tag zu trinken?

**Nerobol** · 21.06.2010, 13:10

eigentlich nichts solange du auch noch ausreichend wasser/tee nebenbei trinkst

ich persönlich war noch nie trinkfaul ,
am tag komm ich im schnitt auf 10l+ flüssigkeit ...
davon sind öfters auch 1,5l Coke zero dabei,
der rest wasser und tee

**mattiG** · 21.06.2010, 13:13

Spricht nichts dagegen - aber durch zu viel Süßstoff kann es zu Geschmacksveränderungen kommen. Mit der Dauer schmeckt auf einmal vieles Bitter.

**rebelwithacause** · 21.06.2010, 14:02

wie meine vorposter schon geschrieben haben, spricht eigentlich nix dagegen. ich trink' täglich mindestens 1,5 l pepsi light. grad jetzt in der AD ist es auch angenehm, mal was süßes zu schmecken.

**widiwo** · 21.06.2010, 14:12

Wenn du praktisch nur Cola light/zero säufst, dann hast du erster Linie die Säure (Phosphorsäure) dann den ganzen Tag an den Zähnen, wenn du dir nicht gerade ständig die Zähne putzt. Das ist zwar dann kein direktes Ernährungs-/Stoffwechselproblem, aber eins für den Zahnarzt.

Außerdem kann dich 1l Cola 2 Stunden vor dem Schlafengehen (oder so) natürlich schnell zur übermüdeten Nachteule machen.

Ich trink das Zeug daher meist in der ersten Tageshälfte, und gurgel danach mal kurz einen Schluck Leitugnswasser. Zuckerfreie Kaugummis ab und an sind da auch ganz passend, Speichelbildung zum Abtransport der Säure etc.