Hallo zusammen,

ich mache seit einigen Wochen ein Programm zur Kraftsteigerung, welches schwere Kniebeugen in jeder TE vorsieht.

Dadurch habe ich mir jetzt die Hüftbeuger leicht entzündet. Der Schmerz tritt dann spürbar auf, wenn ich tief in die Kniebeuge gehe. Ansonsten merke ich beim Training keine Beeinträchtigung; im Alltag fühlt sich die Entzündung wie ein Muskelkater an - dafür hatte ich die Beschwerden auch zunächst gehalten.

Mit den Beugen setze ich jetzt erstmal aus, bis die Beschwerden ausgeheilt sind.

Kann ich dennoch weiter Kreuzheben ausführen ? Der Bewegungsumfang ist hier ja nicht so groß für die Hüftbeuger wie bei den Kniebeugen und Beschwerden habe ich hierbei auch nicht. Zudem würde ich nur ungerne auf eine zweite schwere Grundübung verzichten.

Gruß, Mac