Hallo,

seit Wochen diäte ich und bekomme langsam Probleme mit dem Geschmack da ich kein Fisch oder Rindfleischesser bin. Womita kann ich dem gebratenen Putenfleisch ein gutes gewürztes Aroma geben, eventuell Fleischbrühe oder sowas, soll halt meine Diät nicht kaputt machen.
Freue mich über gute Tips und infos.

6.00 Uhr 60gr.Haferflocken in Wasser dazu 70Gr Eiweiss, 10gr.Glutamin

9.00 Uhr 60gr. gekochter Reis, 125 Gr Pute bisle Gemüse wie Thomaten, Paprika

12.00 Uhr 60gr.gekochter Reis, 250 Gr Pute bisle Obst

16.00 Uhr 60gr. gekochter Reis, 125 gr Pute dazu bisle Obst

Nach Training 3oo ml Wasser 30 gr Eisweiß , 10gr Glutamin

20.00 Uhr 250Gr Magerquark

Vor zu Bett gehen 10gr Glutamin